Оздоровительно-кондиционная тренировка – это система физических упражнений, направленных на оздоровление и доведение фактического уровня физической кондиции занимающегося до должного (соответствующего возрастным и гендерных нормам) [2]. Технология педагогического проектирования занятий фитнесом с лицами зрелого возраста включает следующие этапы [1, 3]. 1 этап технологии педагогического проектирования занятий фитнесом (диагностический) – комплексная социологическая, педагогическая и медико-биологическая диагностика, предваряющая собственно проектировочную деятельность. Набор входящих в неё операций и процедур позволяет определить уровень и характер мотивации к занятиям фитнесом, предпочтения в выборе фитнес-программ, оценить уровень физической кондиции (соматического здоровья, функционального состояния и физической подготовленности), выявить особенности телосложения и психоэмоционального состояния потенциальных занимающихся. Чем выше объективность данных, полученных в ходе диагностики, тем точнее исходные предпосылки проектирования различных составляющих программы занятий. 2 этап (предпроектировочный) – выработка стратегии занятий – определение ориентиров для выстраивания программы занятий фитнесом с выбранной категорией лиц зрелого возраста. 3 этап (собственно проектировочный) – выстраивание программы занятий фитнесом с избранной категорией лиц зрелого возраста. ↳Читать далее
Все статьи журнала
The development of conceptual competence of senior stage students in foreign language lessons using situational technologies
Introduction Еducation is seen as a social institution whose task is to provide society with individuals who can participate in socio-economic processes, perform various social functions, as well as create conditions for their successful self-realization and adaptation to society. It is aimed at developing a wide range of competencies among young people that contribute to the development of such personal qualities as professional and social mobility, competitiveness, independence in decision-making, and the ability for intercultural interaction. Therefore, the priority is the use of a foreign language as a means of communication and, in this regard, the search for new forms of work, and ways of learning are relevant. In order to meet the requirements of state educational standards for the content and level of training of students of a general education school studying a foreign language, it is necessary to achieve a level of proficiency in the language being studied. ↳Читать далее
Обучение школьников решению логических задач на уроках информатики с использованием информационно – коммуникационных технологий
Введение За последние 10 лет произошло коренное изменение роли и места персональных компьютеров и информационных технологий в жизни общества. Из предмета профессиональной деятельности достаточно узкого круга специалистов в области точных наук они превратились в инструмент, используемый во всех отраслях современного производства, в быту и общественной жизни. Владение информационными технологиями ставится в современном мире в один ряд с такими качествами, как умение читать и писать. Человек, умело, эффективно владеющий технологиями и информацией, имеет другой, новый стиль мышления, принципиально иначе подходит к оценке возникшей проблемы, к организации своей деятельности. Как показывает практика, без новых информационных технологий уже невозможно представить себе современную школу. Очевидно, что в ближайшие десятилетия роль персональных компьютеров будет возрастать и в соответствии с этим будут возрастать требования к компьютерной грамотности учащихся начального звена. Появляются неограниченные возможности для индивидуализации и дифференциации учебного процесса, переориентирование его на развитие мышления, воображения как основных процессов, необходимых для успешного обучения. И наконец, обеспечивается эффективная ↳Читать далее
Актуальные технологии организации развивающего досуга детей в лагере
Под досуговой деятельностью понимается «… деятельность, удовлетворяющая возрастным и индивидуальным особенностям детей, их текущим интересам; деятельность, основанная на психолого–педагогических принципах абсолютной добровольности и удовольствия …» [8, с. 8]. Сегодня педагогика детского досуга располагает широким спектром концепций и программ, методик и технологий. Технологизация — это объективная тенденция, которая все чаще проявляется в педагогической практике. Критериями технологичности являются: концептуальность, последовательность (системность), управляемость, эффективность, воспроизводимость. В основе технологии лежит четкое определение конечной цели. Технология позволяет минимизировать ситуации, когда педагог или вожатый оказываются перед выбором и вынуждены переходить к педагогическому экспромту в поисках приемлемого варианта. Станислав Теофилович Шацкий говорил: «Воспитания в чистом виде не существует. Воспитание есть организация деятельности». Технология коллективной творческой деятельности (КТД) (автор — И. П. Иванов) Сущностью технологии коллективной творческой деятельности (далее — КТД) является такое взаимодействия вожатого и детей, при котором они вместе планируют, организуют, осуществляют, анализируют совместную творческую деятельность. Каждый — участник процесса, а не наблюдатель, что способствует воспитанию ↳Читать далее
Анализ методов развития силовых способностей и практика их применения в оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировке лиц зрелого возраста
В практике физкультурно-оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста (30-60 – мужчины и 30-55 женщины) в условиях фитнес-клубов, оздоровительных и реабилитационных центров достаточно широко применяются силовые упражнения, выполняемые на различных силовых тренажёрах, с использованием веса собственного тела, различными отягощениями (гантели, утяжелители, штанга) и другим дополнительным оборудованием (с амортизаторами, функциональными петлями, на «нестабильных» поверхностях и др.). Согласно нашим исследованиям [5, 6, 7, 8], подкреплённым мнением известных авторов (Г.П. Виноградов [2], Б. Перл [4] и др.) применение силовых упражнений оказывает благотворное влияние на мужчин и женщин различного возраста, при условии правильного подбора типа упражнений и чёткого дозирования параметров физической нагрузки, которая в основном характеризуется выбором тех или иных методов развития силовых способностей. В связи с этим выбор методов развития и поддержания уровня силовых способностей с целью сохранения здоровья и улучшения физической формы, показателей телосложения у мужчин и женщин зрелого возраста является весьма актуальной и важной задачей, которая эффективно может быть решена в процессе ↳Читать далее
Стимулируемое развитие способности к осознанному управлению движением и самоконтролю мышечных ощущений при обучении технике становой тяги
В результате освоения программ бакалавриата у выпускников вузов формируются универсальные компетенции самоорганизации и саморазвития (в том числе здоровьесбережения). Кафедрами, реализующими элективные дисциплины по физической культуре и спорту, обучающимся предлагается большое разнообразие видов спорта, оздоровительных систем с целью формирования способности поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. В своих работах мы исследуем возможности формирования самосохранительного поведения у студентов в процессе освоения элективного курса по физической культуре и спорту «Пауэрлифтинг». Курс «Пауэрлифтинг» направлен не только на развитие физических качеств, сохранение и укрепление здоровья молодежи и гармонизации их развития, но и на формирование навыков здорового образа жизни и сознательного отношения к своему здоровью, повышению самоконтроля во время занятий физической культурой и спортом. Техника выполнения соревновательных упражнений пауэрлифтинга, формирование правильного образа движения – один из основных элементов обеспечения эффективности безопасности и положительного влияния нагрузки на здоровье занимающегося [2]. В практике тренировочных занятий по пауэрлифтингу вопросам контроля мышечной координации (чередование ↳Читать далее
Использование приёмов изобразительной деятельности в коррекции смешанных форм дисграфии
В настоящее время в Российской Федерации реализуется Федеральный государственный стандарт начального общего образования (ФГОС НОО), который предъявляет ряд требований к качеству обучения школьников. Согласно этому стандарту, за время обучения в начальной школе обучающийся должен овладеть правильной речью в устной и письменной форме, в объёме, достаточном для усвоения школьной программы в среднем и старшем звене. От этого в дальнейшем будет зависеть успешность его обучения. Однако, согласно данным Росстата, нарушения письма являются наиболее распространённой формой речевой патологии учащихся начальных классов общеобразовательных организаций, и число обучающихся, не усваивающих программу начальной школы, постоянно растет. Так как письмо является одним из основных средств обучения, то без устранения данной проблемы овладение школьной программой, даже на базовом уровне, будет значительно затруднено. Ежегодное увеличение детей с нарушением письменной речи ведёт к необходимости поиска новых методов и приёмов работы. Всё больше учителей-логопедов признают несомненный эффект изобразительной деятельности при коррекции смешанных форм дисграфии. Вместе с тем, влияние изобразительных средств на ↳Читать далее
Современные условия развития навыков импровизации у подростков на занятиях по бас-гитаре
Развитие навыков импровизации на любом музыкальном инструменте является достаточно перспективной проблемой музыкально-педагогической теории и практики, что обусловливается значительными возможностями данного процесса не только в освоении инструментальной игры, но и в становлении исполнительского мастерства будущего музыканта. Импровизация связана с моментом спонтанности, часто противопоставляется кропотливой работе. Зачастую термин «импровизация» употребляют в качестве «искусства мыслить и исполнять музыку одновременно» [6, с. 3], как процесс сочинения музыки, происходящий непосредственно во время ее исполнения [8]. Вопросы развития музыкальной импровизации в отечественной музыкально-педагогической практике разрабатывали В. Г. Коваленко [3]; Л. Н. Мун [9]; И. В. Овчаров [10]; В. О. Усачева [11]; А. Л. Маклыгин [4; 5]; О. П. Булаева, О. А. Геталова [2]; Л. М. Борухзон, Л. Л. Волчек [1]. Однако проблема развития навыков импровизации подростков детской музыкальной школы, в том числе при их обучении на таком современном музыкальном инструменте, как бас-гитара, практически не изучена. Навыки импровизации представляют собой компоненты сознательно выработанных действий, которые частично автоматизируются, позволяя реализовать музыкальные знания и умения ↳Читать далее
Нижегородский Мариинский институт благородных девиц. Третий выпуск
Мариинские институты – это женские учебные заведения системы Ведомства учреждений императрицы Марии. Нижегородский Мариинский институт благородных девиц был открыт в 1852 году, т.е. в этом году исполняется 170 лет со дня его основания. Изначально данное учебное заведение являлось закрытым перворазрядным учебным заведением, преимущественно для дочерей потомственных дворян и военных чинов не ниже штаб-офицерского, а также для дочерей купечества 1-й и 2-й гильдии. Девочки принимались в институт в возрасте 10-12 лет, обучение длилось в первые годы существования этого учебного заведения 6 лет. Когда возникла идея создания института в Нижнем Новгороде? В 1841 году в России повсеместно торжественно отмечали вступление в брак цесаревича Александра Николаевича (будущего императора Александра II) и его жены Марии Александровны. 11 декабря 1842 года на общем собрании нижегородского дворянства было решено учредить в Нижнем Новгороде за свой счет учебное заведение для девиц, дочерей недостаточных дворян Нижегородской губернии, и наименовать его в честь высокой новобрачной Мариинским институтом благородных девиц. ↳Читать далее
Нестандартные подходы обучения на лекционных занятиях по физической культуре в техническом вузе
Актуальность данной проблемы состоит в том, что образ жизни современного человека отражается на его здоровье. Проблема психологического и физического здоровья молодых людей в наше время стала очень важна в методике и практике физического воспитания [1]. Многими недооценивается значимость применения теоретической части обучения по физической культуре, но она достаточно велика. Поэтому нужно уметь правильно преподносить ее, чтобы заинтересовать молодое поколение. Формирование потребностей человека в двигательной активности, создание мотивационных установок, помощь в выборе форм занятий для полноценной самореализации личности – смысл физического воспитания. На современном этапе развития общества необходимо заложить правильную основу для формирования у студента понимания истинной физической культуры [5]. Преобладание умственной деятельности над двигательной активностью приводит к снижению естественных двигательных потребностей, что влияет на развитие функциональных и адаптационных возможностей организма[6]. Обучение в вузе требует от студентов значительных интеллектуальных и нервно-психических напряжений, доходящих в период экзаменационных сессий до максимальных. Кроме того, эти напряжения, могут накладываться и на другие факторы, которые могут ↳Читать далее